Home

je část komprehensivní rehabilitace, která se zabývá diagnostikou, léčbou a prevencí poruch pohybového systému člověka. Pomůžeme Vám nejen po úrazu, operaci, ale i při chronických či akutních problémech. Nebojíme se na člověka sáhnout, pokud jste byli zvyklí odjinud, že terapie probíhala pouze verbálně s doporučením cviků na doma, tak to u nás nezažijete. Můžete přijít i jen tak, nechat se třeba „prokřupnout“ a porovnat 🙂 Poradíme Vám i se správným držením těla, sezením atd.

(Deep tissue) neboli svalové fasciální masáže mají původ v USA.  Jedním z hlavních cílů hloubkové masáže měkkých tkání je odstranění deformací pojivové tkáně (fascií, šlach, vazů), odstraňuje se chronické svalové napětí, zatuhlost, pomáhá při omezení hybnosti (svalů i kloubů), uvolňuje nervové cesty, zbavuje svaly nežádoucí kyseliny mléčné. Hloubková masáž se uplatňuje především tam, kde by klasická sportovní-rekondiční masáž nestačila. Při této masáži se pracuje také s tzv. trigger points (spouštěči svalové bolesti). Masáž má vyšší až vysokou intenzitu, avšak nemá v porovnání s jinými typy masáží konkurenci.

Intenzita ****

Měkké tkáně (kůže, fascie, svaly) jsou úzce spojeny s pohybovou soustavou a pro svou správnou funkci, musí být pohyblivé a uvolněné. Vlivem nadměrného přetížení, úrazů, nemocí a hlavně nedostatkem pohybu dochází v měkkých tkáních k zatuhnutí a „přilepení“ tkání k sobě, čímž vznikají lokální zatvrdliny (myogelózy) a tzv. spoušťové body (trigger points), které vyvolávají v těle bolest a napětí.

Metodou měkkých technik pracujeme na celkovém uvolnění svalových spasmů, bolestivých změn ve svalech i okolních strukturách. Ovlivňují kůži, fascie, svaly a jejich úpony a to protažením, prováděním diagnostického hmatu, řasením, tlakem anebo technikou PIR (postizometrická relaxace).

Působením na sval, nervové zakončení a receptory v kůži, podkoží a šlachy přenášejí impulsy reflexním obloukem do vnitřních orgánů těla. Terapie se provádí na sucho.

Intenzita ****

Triggery jsou bolestivá místa ve svalech. V určitých místech ve svalech dojde k narušení schopnosti stahování a uvolňování svalových vláken. Tato porucha nepostihuje celý sval, ale pouze jeho část. Na některých snopcích svalových vláken se tak vytvoří malé uzlíčky, které jsou bolestivé (ostrá nepříjemná vystřelující bolest) a zatuhlé. V tomto místě přestává sval správně pracovat, zhorší se jeho prokrvení, a tím i jeho pružnost, a sval zůstane stažený.

V takovém stavu mohou poškozená svalová vlákna setrvávat i po dobu několika let. Dojde k narušení vzájemné vazby mezi aktinem a myosinem, což jsou základní bílkovinné stavební prvky každého svalu. Oslabená funkčnost těchto svalových skupin způsobuje následné omezení pohyblivosti. Spoušťové body pak neumožňují pohybovému aparátu maximální rozsah pohybu. Snižuje se i rozsah pohyblivosti kloubů.

Ošetření těchto bolestivých míst zařazuji automaticky do svých terapeutických – hloubkových masáží (např. pokud vás dlouhodobě bolí konkrétní místo např. na zádech, provedu hloubkovou masáž zad a k tomu terapii trigger points.

Intenzita *****

Jde o IASTM techniku, při které se masírují svaly a fascie pomocí speciálních „nožů“.  Tato metoda vytváří ve tkáních mikrotraumata, která podporují následné hojivé procesy, lokální prokrvení a regeneraci, dále uvolňuje i bolest.  Krom svalového uvolnění dochází prokazatelně k lepším rozsahům pohybu. Tato metoda vychází z dávné čínské techniky Gua Sha, která se používá tisíce let, jen byla před pár lety inovována.

Intenzita ****

Jedná se o techniku, která se zaměřuje na práci s fasciemi. Podle nejnovějších výzkumů jsou fascie významným přenašečem informací v našem těle a informace se přes ně šíří rychleji než přes centrální nervovou soustavu.

Fascie pokrývají všechny rozmanité struktury těla – svaly, orgány, nervy a cévy a utváří, formují a udržují jejich integritu. Tvoří obal, odpovědný za udržování všech struktur a anatomického tvaru celého těla až na úroveň jednotlivých buněk. Podpírají komplexní síť vén, lymfatických cév a nervů. Tím je dán specifický a hluboký význam fascií pro celý organismus. Terapie se provádí na sucho.

Intenzita ****

Je hloubková svalová masáž.  Začínáme pomalými, jemnými hmaty, kterými svalstvo vhodně připravíme, postupně přecházíme k hlubším a vydatnějším hmatům. Způsob provedení a sílu hmatů samozřejmě přizpůsobujeme konkrétním požadavkům a potřebám každého klienta.

Klasická masáž prokrvuje svalovou a vazivovou tkáň a významně napomáhá odbourávání kyseliny mléčné, která vzniká ve svalstvu v důsledku svalové námahy. Právě kyselina mléčná se významně podílí na bolestivosti svalstva. Masážní hmaty vhodným způsobem stimulují nebo uklidňují nervová zakončení a tím dochází k uvolnění jednotlivých svalových vláken.

Masáž provádím sezamovým olejem.

Intenzita **

Ájurvédská masáž Dátá Snéhan je léčebná terapie vycházející z učení Ájurvédy – vědy o životě, a spočívá v postupném uvolňování svalů, vazů, kloubů, fascií a šlach. Během opracovávání svalových úponů kolem kloubů dochází k jejich rehabilitaci – zvyšuje se kloubní rozsah, protahují se zkrácené svaly, odplavují se metabolické zplodiny, organismus se celkově harmonizuje a regeneruje.

Účinky Snéhanu jsou stejně hluboké jako jeho provedení. Podporuje imunitní, zažívací, dýchací a cévní systém, má blahodárné účinky na nervovou soustavu a psychiku, odbourává stres, ulevuje od dlouhodobých bolestí pohybového aparátu, nebo je zcela eliminuje. Masáž se provádí teplým sezamovým olejem.

Intenzita ****

V  důsledku dnešního sedavého životního stylu a práci na počítači dochází k enormnímu přetěžování  šíje, krční páteře a  trapézů, které vedou k bolestem hlavy, šíje, zad, horních končetin, zkracování prsních svalů atd. Technikou protáhnete hluboké i povrchové svaly a pomůžete odbourat všechny tyto problémy a řetězení.

Masáž se provádí teplým sezamovým olejem.

Intenzita ****

Je metoda, která užívá pohmatu a jemných manuálních technik k podpoření těla v jeho schopnosti se léčit a rebalancovat.

Během ošetření se používá doteku rukou k naslouchání jemných rytmů v těle klienta a neinvazivními technikami se podporuje rozpuštění vzorců napětí a znovuplynutí Dechu Života. Do těla klienta ošetřující nic nevkládá ani nebere, jen podporuje samo-léčivý proces a aktivuje léčivé zdroje, které uvnitř všichni máme. Neřeší následky symptomů, ale jejich příčinu. Jde do jádra problémů, za symptomy, do prostoru, kde je zdraví vždy přítomné, kde nikdy nebylo ztraceno. Přivádí nás k vlastní Esenci, Zdraví a Celistvosti.

Je efektivní na širokou škálu problémů a disfunkcí. Díky její jemnosti a neinvazivnímu přístupu, je vhodná pro dospělé, děti, těhotné ženy i miminka, bez jakýchkoliv kontraindikací.

Ošetření se provádí na sucho v oblečení (doporučuji pohodlné oblečení).

Intenzita *

Manuální lymfatická masáž je speciální, ručně prováděná masáž, která obnovuje a zvyšuje proudění lymfy. Masér pomocí jemné hmatové techniky urychlí proudění lymfy do lymfatických uzlin, aby toxiny nebyly zadržovány v těle – tato jemná technika tak odplaví škodliviny z podkoží a zmírní otoky.

Lymfatická masáž se používá zejména jako prevence a léčba křečových žil; při regeneraci, rehabilitaci a při pooperačních stavech, kdy účinně odstraňuje otoky a utišuje bolest. K dalším pozitivním účinkům lymfatických masáží patří zlepšení celulitidy, akné či lupénky.

K dosažení efektu je doporučena série skládající se kolem deseti procedur – cca 90min (1x týdně/14 dní). V případě potřeby, je možné sérii zopakovat po 2-3 měsících.

Účinky po lymfodrenáži jsou individuální. Po absolvování manuální lymfodrenáže je nutný zvýšený příjem tekutin (čistá voda), protože působí detoxikačně.

Man. lymfatická masáž se provádí na sucho, bez použití masážních prostředků a vždy musí být zahájena “uvolněním krku zepředu“ (uvolnění oblasti vyústění hrudního mízovodu do horní duté žíly). 

Jde o léčebnou proceduru, která pomáhá k upevňování tělesného i duševního zdraví prostřednictvím specifických hmatů na povrchu těla. Pomocí této masáže reflexně ovlivňujeme na určitých segmentech i vzdálené orgány.  Používá se zejména při poúrazových stavech, poruchách prokrvení, při funkčních, degenerativních a některých chronických revmatických onemocněních páteře a kloubů.

Může působit bolestivěji než klasická masáž.  Na rozdíl od masáže klasické však reflexní masáž působí více na nervový systém a drážděním receptorů posílá terapeut signál dostředivými drahami do mozku a odtud také vycházejí zpětné reakce do kůže, podkoží a svalů masírovaného. Masáž je prováděna s cílem odstranit reflexní změny na kůži a v hlubších tkáních, které mohou být způsobeny například fyzickým přetěžováním dané oblasti, zvýšeným svalovým napětím nebo onemocněním vnitřních orgánů.

K dosažení efektu je doporučena série min. 3-5 procedur – cca 60min (max. 8 procedur).

Seg. reflexní masáž se provádí na sucho, bez použití masážních prostředků, hmaty jsou prováděny pomalu.

Tyto masáže jsou vhodné nejen pro sportovce , ale i pro širokou veřejnost, trpící různými bolestmi svalových partií, či jako prevenci proti jejich zatuhnutí. Masáž má účinky na zlepšení prokrvení kůže, zlepší se odtok lymfy v mízním systému, ve svalech se zlepší cirkulace krve, která urychlí regeneraci, dále podporuje činnost srdce a zlepšuje krevní oběh v ostatních orgánech.

Pomocí lepení elastických pásek se dociluje funkčnosti svalů, šlach či kloubů, které jsou v daný moment postiženy. Tejpovací páska vytvoří prostor mezi svalem a vazivovým obalem svalu, čímž se sníží lymfatická a krevní cirkulace a také pocit bolesti. Tejpování snižuje otoky, tlumí bolest, podporuje hojení, stabilizuje svaly a klouby, řeší lymfedén a akutní jizvy.

Páska je stejně pružná jako lidská kůže, takže neomezuje v pohybu, ani ve sportovních aktivitách, neodlepí se ve vodě. Při své praxi používáme pouze kvalitní pásky s vysokou adhezí (lepivostí). Tejpujeme prakticky vše, ramena, trapézy, ploché nohy, vbočený palec, karpály, záda, lopatku, lýtka, různé jizvy atd.

Při této jemné a pomalé masáži se uvolňují meziobratlové bloky, tím se páteř srovná do přirozené pozice a meziobratlové ploténky mají větší možnost se vrátit do původní pozice. Postup Breussovy metody spočívá v intenzivním vtírání třezalkového oleje po celé délce páteře. Působením oleje se meziobratlové ploténky regenerují a obratle se pak lépe vyrovnávají do správné polohy. Masáží a působením oleje dochází k lepšímu okysličení tkáně obratlů, odplavování škodlivin krví a stimulaci nervových vláken, vedoucích z páteře.

Celá páteř se snadněji regeneruje a hybnost organismu se rozšiřuje. Masáž je zakončena přiložením hedvábného papíru pro lepší absorbování oleje do páteře a prohřátí. Breussovu masáž nedělám nikdy samostatně, je možné ji provádět vždy po klasické masáži zad.

Z pohledu západní medicíny používáme po terapii trigger pointů či po masáži pro zmírnění bolestivosti a urychlení regenerace – díky baňkám se svaly rychleji prokrví a zbaví „nečistot“. Samostatně tuto službu neposkytujeme, vždy jako doplnění některé z terapií.

Masáž během těhotenství budoucí mamince uleví při bolestech a lehčích zdravotních potížích. Poskytuje hlubokou relaxaci. Snižuje únavu, tlumí bolesti zad, redukuje tvorbu křečových žil, snižuje zadržování vody, zmírňuje bolesti hlavy. Tuto službu poskytujeme pouze svým stálým klientkám, u kterých známe jejich zdravotní stav a kontraindikace.